Article Page

5 Tips Tetap Produktif Kerja di Bulan Puasa 2023

Sinar Jernih Suksesindo – Tidak terasa kita kembali sampai pada bulan Ramadhan di tahun 2023, bulan yang penuh berkah. Nah, bagi kamu yang muslim tentu kewajiban menunaikan ibadah puasa di bulan Ramadhan ialah suatu keharusan. Namun, jangan sampai aktivitas puasa ini menjadi alasan untukmu menjadi tidak produktif dalam bekerja ya. Agar tetap konsen dan penuh energi, yuk coba tips berikut agar tetap produktif kerja di bulan puasa.

 

1. Buat to do list harian terutama urgensi pekerjaan

Pertama, pastikan kamu membuat daftar kegiatan atau pekerjaan yang akan kamu lakukan sepanjang hari, mulai dari pagi - sore. Hal ini perlu agar kamu tidak terlalu memporsir tenaga untuk melakukan hal-hal yang tidak seharusnya dilakukan. So, lakukan hal  penting yang berkaitan dengan pekerjaan intimu ya.

 

2. Penuhi Asupan Gizi Terbaik saat Sahur & Berbuka

Bukan karena kamu gak makan seharian, jadinya kamu kalap ketika berbuka ataupun sahur ya. Pastikan kamu tetap mengkonsumsi asupan yang bergizi, kurangi gorengan dan perbanyak nutrisi. Makanan yang sehat juga akan mempengaruhi daya tahan tubuhmu ketika berpuasa loh!

 

3. Buat skala urgensi pekerjaan

Jika sebelumnya kamu udah bikin to-do-list aktivitas, nah sekarang saatnya bikin skala urgensi pekerjaan. Usahakan kamu mendahulukan untuk menyelesaikan pekerjaan yang paling urgent, agar kamu tidak terbebani di penghujung hari. Cari mana pekerjaan yang deadline-nya paling mepet untuk diselesaikan.

 

4. Rutin Olahraga Ringan

Puasa bukan halangan untukmu tetap produktif berolahraga, ingat melakukan aktivitas gerak badan seperti ini penting untuk menjamin kekuatan fisikmu dalam menjalani hari-hari yang melelahkan. Kamu bisa saja melakukan olahraga ringan setelah sahur atau sebelum berbuka, missal kamu bias warming up, yoga, atau jogging ringan.

 

5. Sempatkan Tidur Siang Barang 15 Menit

Tentu dalam bekerja kamu memiliki waktu istirahat kan, nah bila biasanya istirahat siang dimanfaatkan untuk makan siang maka selama bulan puasa kamu bisa menggantinya dengan aktivitas tidur seiang sebentar setelah menunaikan ibadah sholat Dzuhur. Tidur siang sejenak ini benar-benar akan membuat tubuh dan pikiranmu kembali lebih fresh untuk beraktivitas.

 

Jadi, gimana masih semangat kan bekerja di bulan puasa? Yuk, tetap jaga kondisi kebugaran tubuh agar pekerjaanmu tetap kelar tepat waktu. Jangan lupa untuk follow akun social media SJS di @sjs.suksesindo dan kamu juga bisa melamar kerja di aplikasi kerja+ loh yang bisa di download pada PlayStore smartphone-mu.

Tags: